Informations sur les matelas et les sommiers naturels avec Bien et Bio

Choisir son matelas

Vous souhaitez des conseils pour bien choisir son matelas ? Avant de passer à l'acte d'achat, il est important de bien choisir son matelas. Votre poids et votre taille détermineront la dureté de votre futur matelas. Ni trop dur, ni trop ferme, les caractéristiques de votre matelas se choisissent en fonction de votre morphologie. Nos besoins évoluent avec l'âge. Les jeunes supportent mieux les matelas plus fermes, tandis qu'avec l'âge, votre besoin de confort change. Un matelas plus souple devient plus agréable.

Choisir un matelas Latex, laine, ou ressort ?

Matelas latex : Ce type de matelas est conseillé pour les personnes privilégiant le moelleux et le confort enveloppant. Le latex apporte aussi une sensation de chaleur. Pour un confort de sommeil optimal, la plaque de latex sera complétée d'une fine couche de laine vierge.

Matelas laine : Le matelas en laine traditionnel est destiné aux inconditionnels de la laine et de son confort. Les matelas en laine apportent un sommeil unique grâce au garnissage généreux de pure laine vierge.

Il est important de bien choisir le confort de son matelas, en fonction de sa morphologie :



D'autres conseils pour bien choisir son matelas dans nos articles ci-dessous :

Pourquoi choisir un matelas en laine ?



Le matelas en laine a ses irréductibles, qui savent apprécier son accueil ferme et moelleux à la fois. Mais outre l’aspect subjectif du confort offert, un matelas en laine dispose d’arguments objectifs très convaincants.
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Matelas bio : de quoi parle-t-on ?



Qu'est-ce qu'un matelas bio ?Lorsque l’on doit choisir un nouveau matelas, se présente de plus en plus souvent la possibilité d’acquérir un matelas Bio. Mais parmi toutes les offres, comment faire la part des choses ?

Venez donc avec nous, à la découverte de ce qui peut être légitimement appelé un matelas Bio.

Qu’est-ce qui définit un matelas Bio ?

Pour pouvoir prétendre à cette appellation, un matelas Bio doit remplir un cahier des charges exigeant tant en termes de qualité intrinsèque du produit pour votre confort de sommeil, que de fabrication ou des conditions d’exploitation et de transport des matières premières.

Ces garanties sont indispensables pour vous assurer d’investir dans un matelas de grande qualité et respectueux de l’environnement : un vrai matelas Bio.

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Bien entretenir son matelas



matelas laineEn France, nous passons en moyenne 8 heures et demi par jour à dormir selon une étude de l’OCDE. D’où l’importance d’avoir une bonne literie !

Le matelas joue donc un rôle primordial dans la qualité du sommeil. Sa durée de vie est d’environ 10 ans et compte-tenu du coût élevé d’investissement dans cet achat, mieux vaut en prendre soin !

Alors, pour le garder le plus longtemps possible, il existe des règles simples à suivre au quotidien !
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Bien dormir avec les matelas en latex naturel



bébé dodoAvec l’accélération de nos rythmes de vie, bien dormir est devenu une condition importante de notre bien-être. Outre quelques règles de base à suivre pour avoir un sommeil réparateur, le choix de sa literie est crucial.

D’ailleurs, adopter un matelas en laine et latex naturel, vous apportera un véritable confort pour passer des nuits paisibles.

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Les matelas rafraichissants : la solution idéale pour l’été



La chaleur est parfois un véritable fléau lorsqu’il s’agit de dormir. Bouffées de chaleur, suffocation ou énervement sont autant de symptômes causés par les fortes températures de l’été et qui vont vous empêcher de dormir.

Il existe une solution simple : les sur-matelas rafraichissants. Sélectionnez la température désirée, et le tour est joué !

Climsom, un surmatelas refroidissant ou chauffant pour mieux dormir

Climsom, un surmatelas refroidissant ou chauffant pour mieux dormir

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Comment choisir un matelas ?



45% des français déclarent manquer de sommeil, et ce pour de nombreuses raisons : travail, stress, loisirs, … Nous passons 1/3 de notre vie au lit. Votre sommeil est donc vital.

Votre matelas a une grande importance. Si vous l’avez mal choisi, vous pouvez rencontrer l’un des problèmes suivants : mal de dos, insomnies, réveils pendant la nuit, allergies, sommeil non réparateur, … Il est donc grand temps d’en changer

Mais vous devez être comme tout le monde. Vous vous rendez dans un magasin de literie, et vous vous retrouvez devant des dizaines et des dizaines de matelas, sans savoir lequel choisir. L’achat d’un lit est de plus un investissement lourd, et qui généralement se fait pour 10, 15 voir 20 ans pour les meilleurs matelas

Si vous ne devez retenir qu’un seul type de matelas, c’est le matelas latex !

Voici donc le guide de Bien et Bio pour choisir un matelas, et si possible le meilleur.

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La chambre idéale : température et aération



De nombreux asthmatiques ont des problèmes réguliers de respiration dans la chambre… Or c’est dans cette pièce que nous passons le plus de temps. Ainsi, il est primordial de l’adapter pour éviter la survenue de toute crise. Voici nos conseils pour adapter votre chambre si vous souffrez d’asthme.

L’aération de votre chambre

Aérez matin et soir. Été comme hiver, pas de concessions, la base d’une chambre saine est l’aération. Toutefois, certains peuvent être repoussés par l’idée d’aérer en plein hiver… Pourtant, cela n’est pas dramatique en terme de perte d’énergie, et c’est excellent pour votre organisme. Notre conseil : Ouvrir la fenêtre de sa chambre quelques minutes, n’a que très peu d’effet sur la température de la pièce.
En effet, dans une pièce, tous les meubles ainsi que le sol et le plafond sont à température ambiante. Laisser entrer un peu d’air ne va pas les refroidir.

Par conséquent, dès que la fenêtre sera refermée, l’air froid qui a envahi la chambre va se réchauffer en quelques minutes. Une ouverture brève est donc bonne pour la santé et n’impacte que très peu votre consommation d’énergie (chauffage).

En revanche, si l’ouverture de la fenêtre est trop longue (1 heure ou plus), alors, toute la pièce et les objets qu’elle contient risquent d’avoir le temps de se refroidir. Dans ce cas, vous allez être obligé de consommer pour remettre la pièce à un niveau de confort thermique suffisant.
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5 conseils pour choisir la taille de son matelas



Pour 2 personnes, privilégiez une literie de 160 x 200 cm voire 180 x 200 si vous disposez de l’espace suffisant dans votre chambre à coucher.
Si l’un des deux dormeurs a le sommeil agité ou en cas d’écart de poids significatif, préférez deux couchages indépendants.
Le couchage indépendant vous permettra ainsi de mieux dormir.
Pour calculer la longueur du matelas ou du sommier qui vous correspond, ajoutez 15 cm à votre taille.
Pour une personne seule, un couchage aux dimensions 90 x 200 cm suffit.

Comment choisir le bon matelas ?



Si vous vous levez souvent avec des courbatures et de mauvaise humeur ?
Le fait de changer de matelas peut améliorer votre qualité de vie !
Voici différents conseils pour vous assurez des nuits et des réveils parfaits.

Important : le matelas que vous allez choisir doit s’adapter à votre morphologie.
Lors d’un test en vous appuyant sur votre coude, si il s’enfonce, le matelas n’est pas assez ferme.
Chaque personne va avoir un avis, une opinion différente sur un matelas.

Si vous dormez à deux : il faut en discutez avant et si vous n’avez pas les mêmes goûts que votre ami(e) en matière de matelas, il est possible de vous faire fabriquer un matelas sur mesure.

Les matelas sur mesure existent !

Les tailles de matelas présentées sur notre boutique sont des tailles « standards », correspondant aux tailles de matelas les plus souvent rencontrées. Sachez que nous pouvons réaliser votre matelas, sur mesure, tout en conservant les matières naturelles et une fabrication artisanale.

Rendez-vous sur cette page pour en savoir plus : http://www.bien-et-bio.com/boutique/literie-naturelle/matelas-et-sommier.htm

Il existe deux sortes de matelas: à ressorts et en mousse. Voici les principales caractéristiques de chacune d’elles.

Le matelas à ressorts
Ce matelas doit comporter un nombre suffisant de ressorts pour assurer un bon soutien au niveau du dos. Ainsi, un matelas grand format devrait compter au moins 600 ressorts. À calibre égal, les premiers donnent un effet moelleux, les deuxièmes sont fermes et les troisièmes sont résistants. De l’avis des experts, les deux premiers sont de moins bonne qualité et se trouvent généralement dans les produits bas de gamme. Il existe aussi des ressorts ensachés individuellement.

Bon à savoir

On appelle l’âme d’un matelas, ou coeur, le constituant principal du matelas (latex, mousse ou ressorts). L’âme est entouré d’un garnissage, garnissage pouvant être différent d’une face à l’autre pour plus ou moins de de chaleur (face été et face hiver).

Sommeil en maison de retraite: importance du matelas



L’être humain dort en moyenne huit heures par nuit, il passe donc un tiers de sa vie dans son lit. Il est alors nécessaire de chercher à optimiser le confort de sa literie. D’après les sondages réalisés auprès des aides soignantes en maison de retraite, une literie de bonne qualité favorise la continuité du sommeil des personnes âgées dans les maisons de retraite : on observe un endormissement plus rapide et des réveils pendant la nuit moins fréquents. Pour bien dormir, il est donc important pour les directions de maisons de retraite de choisir une bonne literie.

Évidemment, comme toute chose, la literie a un prix. Il convient donc de raisonner en terme d’investissement puisque c’en est un sur le long terme.

Il existe aujourd’hui une grande diversité de lits et matelas (matelas latex, matelas mémoire de forme, matelas sur mesure etc.), chaque sorte correspondant au type de personnes (bébés, enfants, personnes hospitalisées mais aussi personnes âgées en maison de retraite etc…). La combinaison sommier-matelas, c’est la clé d’un bon sommeil. Ces deux éléments doivent donc être conçus l’un pour l’autre.

Pour être en forme la journée, il est indispensable de bien dormir pendant la nuit. Il faut donc penser à prendre certaines habitudes comme prendre soin du lit, des draps, choisir un matelas et un sommier adaptés au corps et aux besoins de chacun. A éviter également: regarder la télévision ou manger au lit.

Le choix du matelas ou du sommier se fait en fonction de chaque personne âgée. En effet, chacun a un rythme de sommeil qui lui est propre et qui évolue au cours des différentes périodes de son séjour en maison de retraite. La qualité du sommeil diminue avec l’âge : il devient plus léger et discontinu. En effet, avec le temps, la personne âgée accumule les problèmes, ce qui entraîne chez elle une certaine angoisse et une moins bonne résistance aux soucis. On comprend donc pourquoi en prenant de l’âge, une personne dort moins bien voire  très peu. Selon la « National Sleep Foundation », 67% des seniors américains se plaindraient de troubles du sommeil. Par ailleurs, l’insomnie provoque des pertes de mémoire et de concentration, parfois dures à gérer à la maison de retraite ou dans le cadre familial (on parle d’insomnie lorsque le sommeil est ressenti comme non-réparateur). Elle peut alors favoriser le développement de certaines pathologies comme la maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées. Ces pathologies sont souvent très importantes en maison de retraite (de mauvais matelas et/ou sommiers ?). D’après les statistiques, les insomnies deviennent beaucoup plus fréquentes après 50 ans.

Le sommeil des personnes âgées en maison de retraite est un sujet qui mérite d’être étudié. En effet, sachant qu’une bonne literie favorise l’état physique et mental d’une personne, il convient de prendre au sérieux la question des personnes âgées en maison de retraite afin de trouver des solutions et de les aider à se sentir mieux dans leur quotidien.

Acheter un matelas pour une personne allergique
Découvrez les matelas naturels pour les personnes allergiques
Adaptés aux adultes et aux enfants
www.bien-et-bio.com/matelas-allergie

Matelas en laine traditionnelle
4 tailles de matelas sont proposées. La laine utilisée est sélectionnée
Sur les flancs, épaules et dos de moutons du massif central.
www.bien-et-bio.com/matelas-laine

Vous préférez la laine ?
Une plaque de 14 cm de latex naturel, entourée de 3 cm
De laine vierge, pour un maintien ferme et enveloppant.
www.bien-et-bio.com/matelas-latex

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