Le sommeil

Le sommeil est une chose vraiment bizarre, quand on y pense. Il y a au même moment des dizaines de millions de gens qui sont inconsciemment couchés dans leur lit, temporairement paralysés, et qui ont durant cette phase de leur journée d'intenses hallucinations.

Mais pourquoi devons-nous tous nous engager dans cette routine nocturne ? Pour la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, le sommeil a été un grand mystère. Ce n'est que très récemment que les scientifiques ont commencé à comprendre pourquoi les animaux et les humains ont besoin de dormir. Et même ces idées émergentes ne sont que des hypothèses. Avant le XXe siècle, les scientifiques et les médecins croyaient généralement que notre cerveau s'éteignait pendant le sommeil et que les seules parties qui restaient actives étaient celles qui étaient essentielles à notre survie. Cependant, avec l'invention de l'électroencéphalographie (EEG) et la capacité de mesurer les ondes cérébrales, cette croyance sur le sommeil a changé.

Nous savons maintenant qu'il existe deux grands types de sommeil : 1) Non-REM (le sommeil calme : phase d'endormissement en sommeil léger, phase de sommeil léger puis la phase de sommeil profond) et 2) REM (le sommeil de rêve). Ces deux cycles alternent au cours de la nuit. Pour en savoir plus, voici tous nos articles pour tout savoir sur le sommeil afin de bien comprendre comment bien dormir et éviter ses troubles.

Le sommeil

Le sommeil
Le sommeil est une chose vraiment bizarre, quand on y pense. Il y a au même moment des dizaines de millions de gens qui sont inconsciemment couchés dans leur lit, temporairement paralysés, et qui ont durant cette phase de leur journée d'intenses hallucinations.

Mais pourquoi devons-nous tous nous engager dans cette routine nocturne ? Pour la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, le sommeil a été un grand mystère. Ce n'est que très récemment que les scientifiques ont commencé à comprendre pourquoi les animaux et les humains ont besoin de dormir. Et même ces idées émergentes ne sont que des hypothèses. Avant le XXe siècle, les scientifiques et les médecins croyaient généralement que notre cerveau s'éteignait pendant le sommeil et que les seules parties qui restaient actives étaient celles qui étaient essentielles à notre survie. Cependant, avec l'invention de l'électroencéphalographie (EEG) et la capacité de mesurer les ondes cérébrales, cette croyance sur le sommeil a changé.

Nous savons maintenant qu'il existe deux grands types de sommeil : 1) Non-REM (le sommeil calme : phase d'endormissement en sommeil léger, phase de sommeil léger puis la phase de sommeil profond) et 2) REM (le sommeil de rêve). Ces deux cycles alternent au cours de la nuit. Pour en savoir plus, voici tous nos articles pour tout savoir sur le sommeil afin de bien comprendre comment bien dormir et éviter ses troubles.
Troubles du sommeil traitement

Troubles du sommeil : traitement médicament sans ordonnance pour mieux dormir

Lorsqu’un individu est soumis à des pressions dans ses diverses activités, cela peut entrainer divers troubles. L’individu, devant la volonté de performance, peut être...
Troubles du sommeil que faire

Troubles du sommeil : que faire pour lutter contre et comment...

L’insomnie est un problème qui touche de nombreuses personnes et lorsque cela arrive, les conséquences peuvent s’avérer dangereuses, si l’on n’y prend pas garde....
Les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil : symptômes chez l’adulte, causes et traitement...

Vous pourrez avoir des troubles de sommeil pour des raisons diverses. Ces troubles peuvent arriver à tout le monde, toutes les tranches d’âges confondues,...
Coussin électrique chauffant

Coussin électrique chauffant de Solac pour soulager vos douleurs

Voici un coussin électrique très ergonomique pour soulager vos douleurs à l'aide de la chaleur. Simple d'utilisation, il va changer votre quotidien. Doux et...
Lunettes de sommeil Blue Blocker

Solution anti-lumière bleue pour bien dormir : Lunette de sommeil Blue-Blocker

Découvrez les bienfaits des lunettes de sommeil Blue-blocker sur votre rythme biologique. Expédition rapide à domicile. Difficultés à trouver le sommeil, fatigue, oublier cela...
occultation de fenêtre

Comment occulter une fenêtre sans volet d’une chambre pour bien dormir

Notre époque est placée sous le signe de la lumière. Partout et à toute heure, elle est présente dans nos vies et s'infiltre dans...
Taie en soie pour une bonne nuit

Taie d’oreiller en soie : Sleep ‘n Beauty de Climson pour...

La taie Sleep'n beauty est conçue en soie 100% naturelle de murier. C'est l'une des soies les plus fines du marché, et vous en...
Comparateur de simulateurs d'aube

Simulateur d’aube : le comparatif guide d’achat des meilleurs modèles

Pour se réveiller en douceur, il y a 2 solutions : naturellement ou avoir un réveil progressif grâce à la lumière. Voici un comparateur...
changer son vieux matelas

Changer son matelas : les sept risques liés à un vieux...

Un bon matelas vous garantit un repos idéal et une excellente relaxation. Il vous permet de profiter d'un sommeil réparateur et de...
Heures idéales de sommeil

Le manque de sommeil et les heures idéales du sommeil

Il y a quelques jours se tenait la Journée Nationale du Sommeil.Le sommeil représente le tiers de notre temps : à 75 ans,...

A PROPOS DU GUIDE MATELAS ET SOMMIERS :

Ce guide web magazine en ligne va vous permettre de découvrir des articles sur les oreillers, matelas et sommiers de qualité, bio, naturels ou fabriqués de manière artisanale. Vous pourrez aussi lire des textes informatifs sur les nouvelles études médicales sur le sommeil, sur les produits de bien-être pour bien dormir (protège-matelas, alèse, surmatelas, aspirateur) et bien se réveiller (réveil olfactif, simulateur d'aube) ... Tout pour que votre nuit soit un plaisir !

A LIRE :