Ce que vous portez la nuit pour dormir, le stress, la température de votre chambre à coucher, la fréquence des ronflements de votre partenaire ou si vous utilisez des appareils électroniques au lit ont une incidence chaque nuit sur la qualité de votre sommeil. Mais le facteur le plus important est celui auquel vous ne pensez peut-être pas : la qualité de votre sommier et matelas.
 
En effet, ils doivent vous procurer le confort et le soutien dont vous avez besoin pour une bonne nuit de sommeil réparatrice. Car un bon lit et son matelas doivent soulager la pression sur vos articulations et votre corps (et ne pas vous causer de douleur). Ceci d'autant plus qu'à mesure que votre sommier et matelas vieillissent, ils perdent en fermeté et de ce fait la qualité de votre sommeil diminue graduellement. Cela se produit si lentement que vous ne vous en rendez peut-être même pas compte et que cela détériore votre sommeil. Or, une bonne nuit de sommeil est essentielle pour bien dormir, rester heureux et en bonne santé.

Comment choisir son sommier et matelas ?


L'achat d'un sommier et un matelas, s’ils ne s’avèrent pas de bonne qualité par la suite ou mal adaptés, peuvent vous mener à des nuits blanches et des matins très douloureux tant ils coûtent cher. Nous avons donc rassemblé dans ce guide dédié au sommeil tout ce que vous avez besoin de savoir.  
 
Vous avez de nombreuses questions tel que :
Quel sommier acheter, à lattes, électrique, à ressorts ? Faut il avoir un cadre de lit tapissier et placer son matelas dans une housse ? Quel est le type de matelas conçu avec des matières naturelles et  bio est le plus confortable ? Quelle est la différence entre un matelas à confort souple, ferme et très ferme ? Faut-il prendre un matelas de densité moelleux, souple ou dynamique ? Comment le choisir en fonction de sa morphologie (taille et poids) ? C'est quoi un matelas à mémoire de forme ? L’indépendance de couchage est nécessaire quand son compagnon à un sommeil agité ? Nous vous présenterons les types de matelas de qualités, qu'ils soient en laine, en latex naturel, en mousse, coton, soie, ou avec des ressorts ensachés puis nous vous aiderons à déterminer celui qui vous convient le mieux.
 
Grace aux articles de l’équipe de Bien et Bio, nous vous informerons sur tout ce qui tourne autour du sommeil et de la nuit. Que cela soit le type d'oreiller naturel à mémoire de forme, de traversin ou d'édredon gonflant qui est adapté à vos besoins et votre confort, ou la couette naturelle anti acarien à utiliser en été ou en hiver … Dans les pages de ce guide du sommier et matelas, nous allons vous apporter de nombreux conseils et vous donner les réponses à vos questions afin que vos nuits de sommeil soient un plaisir digne de vos jours !

CHOISIR SON MATELAS

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A PROPOS DU GUIDE MATELAS & SOMMIERS !

Ce guide web magazine en ligne va vous permettre de découvrir des articles sur les oreillers, sommiers et matelas de qualité, bio, naturels ou fabriqués de manière artisanale. Vous pourrez aussi lire des textes informatifs sur les nouvelles études médicales sur le sommeil, sur les produits de bien-être pour bien dormir (protège-matelas, alèse, surmatelas, aspirateur) et bien se réveiller (réveil olfactif, simulateur d'aube) … Tout pour que votre nuit soit un plaisir !

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