Informations sur les matelas et les sommiers naturels avec Bien et Bio
Vous êtes sur le site d'information à propos des matelas et sommiers de la boutique Bien et Bio. Vous trouverez sur ce site des informations pour bien choisir votre matelas. Utilisez les images ci-dessous pour trouver le matelas Bio qui vous correspond le mieux.





5 conseils pour choisir la taille de son matelas

Catégorie Choisir son matelas - 06/04/2009



Pour 2 personnes, privilégiez une literie de 160 x 200 cm voire 180 x 200 si vous disposez de l’espace suffisant dans votre chambre à coucher.
Si l’un des deux dormeurs a le sommeil agité ou en cas d’écart de poids significatif, préférez deux couchages indépendants.
Le couchage indépendant vous permettra ainsi de mieux dormir.
Pour calculer la longueur du matelas ou du sommier qui vous correspond, ajoutez 15 cm à votre taille.
Pour une personne seule, un couchage aux dimensions 90 x 200 cm suffit.






Le manque de sommeil et les heures idéales du sommeil

Catégorie Matelas et enfants - 23/03/2009



Il y a quelques jours (le 16 mars 2009) se tenait la Journée Nationale du Sommeil 2009.

Le sommeil représente le tiers de notre temps : à 75 ans, nous aurons dormi … 25 ans ! Le sommeil est nécessaire et indispensable à une bonne récupération des capacités physiques et psychiques ; il est associé à une bonne qualité de vie et à une bonne santé. Prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles
respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles… les conséquences des troubles du sommeil et de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé.

L’enquête 2008 de l’INPES sur les représentations du sommeil montre combien chaque individu a pleinement conscience de l’importance de son sommeil comme facteur indispensable de santé. Mais les attitudes et
comportements vis-à-vis du sommeil ne reflètent pas cette représentation. Le sommeil est souvent négligé voire considéré comme une perte de temps.
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Fabricant de matelas : literie, clic clac, sommier, les chiffres

Catégorie Acheter un matelas - 23/03/2009



Depuis le début des années 90, les industriels de la literie sont confrontés aux difficultés économiques des industries de biens de consommation :

Contrairement à d’autres secteurs de l’ameublement, le regain de la consommation des ménages enregistré depuis le milieu de l’année 1997 ne profite pas aux produits de la literie. Avec 6 500 salariés (en 1999), l’industrie de la literie est en difficulté… A cela s’ajoute un artisanat peu développé. Pourtant, la France possède un savoir faire, des méthodes et des traditions reconnues dans le monde.

Les performances à l’exportation progressent régulièrement depuis 1990. Le taux d’exportation passe
de 7,5 % à 12,3 % mais reste très faible comparé aux industries manufacturières (35 %). La taille des entreprises est un frein à l’exportation puisque les grandes entreprises en assurent 80 %.

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Matelas de latex naturel, anti acariens et bio

Catégorie Matelas en latex - 23/03/2009



Seul un repos de qualité peut restituer au corps son énergie et son équilibre naturel. Votre corps a besoin d’un sommeil de qualité. Un matelas en latex naturel répond à cette exigence de confort.

Matelas en laine et latex

Matelas en laine et latex

Le sommeil naturel et réparateur repose sur l’utilisation de la nature, grâce à des éléments aussi nobles que le lin, la soie, la laine, le coton et le latex naturel. La recherche technologique intervient aussi pour apporter au dormeur une réelle source essentielle de bien-être. Le matelas de latex naturel que nous allons vous présenter aujourd’hui est issu de la combinaison entre nature et technologie. Il s’agit d’un matelas associant latex et laine : Une grande plaque de latex naturel (plaque de 14cm) et de la laine nappée (3cm à 500gr/m²) pour un contact doux et enrobant.
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Une couette naturelle avec son matelas !

Catégorie Acheter un matelas - 27/02/2009



Rien de tel qu’une couette naturelle pour accompagner un matelas naturel !
Une couette sans produits chimiques, totalement naturelle : http://www.bien-et-bio.com/couette-bio.htm

Comment bien choisir sa couette ? Faut il préférer le duvet, y a-t-il des matières à privilégier ?!

Il est important de choisir une couette avec du duvet d’oie neuf, le duvet d’oie est souvent utilisé plusieurs fois et donc si on privilégie le neuf, la qualité est meilleure et cela peut éviter les allergies.

Les duvet en plume sont bien mais difficile à nettoyer à la différence des matières synthétiques.
Certaines personnes n’aiment que le duvet.

Le duvet reste la catégorie de couette supérieure.

Question sur les couettes qui revient souvent : peut-on laver une couette dans un lave-linge ?

Oui, c’est possible tout dépend de la qualité de la couette (duvet, plume d’oie, canard ou synthétique, etc.) Mais il est préférable de le faire dans une laverie automatique car les machines sont plus grandes.  Il y a des affiches pour vous aider sur place, et vous aider à vous repérer ! A quelle température la ver la couette naturelle, etc…

Sinon vous pouvez opter pour le pressing, un peu plus cher mais la qualité n’est pas la même !






Comment choisir le bon matelas ?

Catégorie Choisir son matelas - 16/02/2009



Si vous vous levez souvent avec des courbatures et de mauvaise humeur ?
Le fait de changer de matelas peut améliorer votre qualité de vie !
Voici différents conseils pour vous assurez des nuits et des réveils parfaits.

Important : le matelas que vous allez choisir doit s’adapter à votre morphologie.
Lors d’un test en vous appuyant sur votre coude, si il s’enfonce, le matelas n’est pas assez ferme.
Chaque personne va avoir un avis, une opinion différente sur un matelas.

Si vous dormez à deux : il faut en discutez avant et si vous n’avez pas les mêmes goûts que votre ami(e) en matière de matelas, il est possible de vous faire fabriquer un matelas sur mesure.

Les matelas sur mesure existent !

Les tailles de matelas présentées sur notre boutique sont des tailles « standards », correspondant aux tailles de matelas les plus souvent rencontrées. Sachez que nous pouvons réaliser votre matelas, sur mesure, tout en conservant les matières naturelles et une fabrication artisanale.

Rendez-vous sur cette page pour en savoir plus :

Il existe deux sortes de matelas: à ressorts et en mousse. Voici les principales caractéristiques de chacune d’elles.

Le matelas à ressorts
Ce matelas doit comporter un nombre suffisant de ressorts pour assurer un bon soutien au niveau du dos. Ainsi, un matelas grand format devrait compter au moins 600 ressorts. À calibre égal, les premiers donnent un effet moelleux, les deuxièmes sont fermes et les troisièmes sont résistants. De l’avis des experts, les deux premiers sont de moins bonne qualité et se trouvent généralement dans les produits bas de gamme. Il existe aussi des ressorts ensachés individuellement.

Bon à savoir

On appelle l’âme d’un matelas, ou cœur, le constituant principal du matelas (latex, mousse ou ressorts). L’âme est entouré d’un garnissage, garnissage pouvant être différent d’une face à l’autre pour plus ou moins de de chaleur (face été et face hiver).






Sommeil en maison de retraite: importance du matelas

Catégorie Choisir son matelas - 10/02/2009



L’être humain dort en moyenne huit heures par nuit, il passe donc un tiers de sa vie dans son lit. Il est alors nécessaire de chercher à optimiser le confort de sa literie. D’après les sondages réalisés auprès des aides soignantes en maison de retraite, une literie de bonne qualité favorise la continuité du sommeil des personnes âgées dans les maisons de retraite : on observe un endormissement plus rapide et des réveils pendant la nuit moins fréquents. Pour bien dormir, il est donc important pour les directions de maisons de retraite de choisir une bonne literie.

Évidemment, comme toute chose, la literie a un prix. Il convient donc de raisonner en terme d’investissement puisque c’en est un sur le long terme.

Il existe aujourd’hui une grande diversité de lits et matelas (matelas latex, matelas mémoire de forme, matelas sur mesure etc.), chaque sorte correspondant au type de personnes (bébés, enfants, personnes hospitalisées mais aussi personnes âgées en maison de retraite etc…). La combinaison sommier-matelas, c’est la clé d’un bon sommeil. Ces deux éléments doivent donc être conçus l’un pour l’autre.

Pour être en forme la journée, il est indispensable de bien dormir pendant la nuit. Il faut donc penser à prendre certaines habitudes comme prendre soin du lit, des draps, choisir un matelas et un sommier adaptés au corps et aux besoins de chacun. A éviter également: regarder la télévision ou manger au lit.

Le choix du matelas ou du sommier se fait en fonction de chaque personne âgée. En effet, chacun a un rythme de sommeil qui lui est propre et qui évolue au cours des différentes périodes de son séjour en maison de retraite. La qualité du sommeil diminue avec l’âge : il devient plus léger et discontinu. En effet, avec le temps, la personne âgée accumule les problèmes, ce qui entraîne chez elle une certaine angoisse et une moins bonne résistance aux soucis. On comprend donc pourquoi en prenant de l’âge, une personne dort moins bien voire  très peu. Selon la « National Sleep Foundation », 67% des seniors américains se plaindraient de troubles du sommeil. Par ailleurs, l’insomnie provoque des pertes de mémoire et de concentration, parfois dures à gérer à la maison de retraite ou dans le cadre familial (on parle d’insomnie lorsque le sommeil est ressenti comme non-réparateur). Elle peut alors favoriser le développement de certaines pathologies comme la maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées. Ces pathologies sont souvent très importantes en maison de retraite (de mauvais matelas et/ou sommiers ?). D’après les statistiques, les insomnies deviennent beaucoup plus fréquentes après 50 ans.

Le sommeil des personnes âgées en maison de retraite est un sujet qui mérite d’être étudié. En effet, sachant qu’une bonne literie favorise l’état physique et mental d’une personne, il convient de prendre au sérieux la question des personnes âgées en maison de retraite afin de trouver des solutions et de les aider à se sentir mieux dans leur quotidien.






La différence entre un sommier à lattes avec un cadre en fer et un sommier à lattes tapissier

Catégorie Choisir son matelas - 06/02/2009



Un sommier avec un système de lattes c’est un sommier qui est fait avec des lamelles de bois pour donner un support optimal.

Le sommier est généralement fixé à des pieds, afin qu’il ne repose pas directement sur le sol.
De plus, on différencie les sommiers tapissiers des cadres.

Un cadre à lattes n’est que composé de quatre tubes métalliques disposés en rectangle, sur lesquels sont fixés des lattes. Un sommier tapissier, au contraire est plus complet.
Chez certaines personnes la différence va être en terme de confort.
Le sommier tapissier est présenté comme plus confortable.

Un sommier tapissier est assez difficile à réparer rapidement de nos jours.

Le sommier à lattes tapissier est entièrement recouvert et mesure le plus souvent entre 10 et 15cm de hauteur, un sommier à lattes avec cadre en fer est beaucoup plus fin.






Matelas dur ou matelas mou ?

Catégorie Choisir son matelas - 30/01/2009



Une question qui revient souvent avant d’acheter un matelas : faut-il choisir un matelas dur ou un matelas mou ?

Quels sont les avantages du matelas dur et du matelas mou ?
Pour le mal de dos, que dois-je choisir ?

Il est difficile de répondre à ces questions en une phrase, en effet la réponse va varier selon votre profil !
Si vous avez des problèmes de dos : votre matelas idéal a une épaisseur de 24 cm à 27 cm, son confort est assez ferme, avec un sommier soit à lattes fixes ou soit articulées.
Si vous avez une ou plusieurs allergie(s) : le latex est la matière idéale. C’est une matière saine, sans microbes ni bactéries, mais son coût est plus élevé.

Mais si vous êtes très musclé matelas opter plutôt pour un matelas mou, car les muscles peuvent compenser l’insuffisance rachidienne.

Certaines personnes estiment que pour les problèmes de dos, il ne vaut mieux pas rester trop longtemps au lit.

Pour un matelas très dur : sans tenir compte de votre position lors de votre sommeil, un matelas trop dur déforme les courbures naturelles de la colonne vertébrale.

Pour un matelas trop mou : un matelas trop mou est également mauvais pour votre colonne vertébrale.

Voici différents témoignages de consommateurs présents sur Internet :
Attention, ce ne sont pas des professionnels de santé mais uniquement des utilisateurs.

« J’ai eu pendant des années des problèmes de dos avec des douleurs dès le réveil et depuis peu, j’ai opté pour un matelas en mousse à mémoire. C’est juste fabuleux !
Plus de douleurs en continu, plus de réveil douloureux… Je l’ai définitivement adopté ! Béatrice. »

« Pour le mal de dos il faut un matelas qui épouse les formes! Le critère de qualité d’un matelas ça n’a jamais été la dureté mais la densité…et c’est 2 choses indépendantes.
Le sommier doit être à lattes donc très dur et bien droit. Le matelas quant à lui est suffisamment souple pour soutenir le corps et ses formes. Je préfère le latex d’origine naturelle mais la viscoélastique est bien aussi. Le Bultex et autres mousses… eh bien ça reste de la mousse! Olivier. »

« J’ai dormi sept ans sur un matelas en mousse et j’avais mal au dos dans les dernières années. Le matelas était mou et ne soutenait donc pas mon dos comme il fallait. Il faut un matelas ferme comme dit Marie. Un bon matelas coûte cher mais il faut mettre le prix pour bien dormir et ne pas se réveiller avec des courbatures! Quand au type de matelas ressorts ou pas) c’est une affaire de goût… Caroline. »

« Les matelas mous sont très mauvais pour le dos. On n’en ressent pas forcément les effets tout de suite, mais au fil des années, vous risquez de vous retrouver avec des douleurs importants et difficiles à évacuer. Sandrine »






Fabrication de matelas : le lavage de la laine

Catégorie Matelas en laine - 20/01/2009



Le mouton vit partout, à toute les latitudes, et sous tous les climats : la haute montagne, les plaines, aux portes des déserts chauds. La laine est la seule protection thermique naturelle qui existe contre la chaleur et le froid.

Mais la laine n’a pas les mêmes qualités suivant les races de moutons et au sein même d’un troupeau.

Il est important de choisir une laine qui soit véritablement de la laine à matelas. Situés dans le massif central, nous avons l’avantage d’être dans la région la plus riche en espèces de brebis. Nous sélectionnons les meilleures laines (longues et ondulées) qui apporteront l’élasticité nécessaire pour une literie confortable.

Finesse de la fibre, frisure, résistance, allongement, élasticité, gonflant, faible degré d’inflammabilité et surtout qualité hygroscopique (peut absorber jusqu’à 33% de son poids et le restituer sans dégradation de ses propriétés). Très respirante, la laine de mouton lie et neutralise les particules de poussières.

La laine est présente dans de nombreux articles : filée, nappée ou cardée. Nos matelas sont tous composés de laine vierge utilisée seule ou avec d’autres matières naturelles comme le latex naturel ou le crin animal

Produit naturel, 100 % recyclable. La production de la laine de mouton ne met en oeuvre aucun produit chimique polluant.

Notre processus de lavage de laine est particulier. La laine possède dans ses fibres son propre savon. Trempée dans des bacs d’eau chaude, la solution permet son dégraissage et son nettoyage tout en maintenant ses propriétés physiques et son intégrité.

La laine subit plusieurs rinçages à l’eau claire provenant d’un torrent qui, dans une action mécanique, supprime les terres et boues. La laine, matériaux noble et naturel par excellence, est lavée écologiquement sans aucun produit chimique avec un impact environnemental minime. Les eaux usées sont utilisées comme fertilisant en prairie.




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